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- Atividade predominantemente aeróbica, praticada na zona sem pé da piscina de competição.
- Para os principiantes o uso de cinto recomenda-se para ajudar à flutuação.
- É necessário dominar-se os princípios básicos da natação para se inscrever nestas aulas, tais como estar adaptado ao meio aquático e deslocar-se num dos estilos. |
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